Apr 11, 2011

The Last Few Weeks of Pregnancy. . .

Keep eating well and aim to drink at least 64 ounces of fluid  
 day  
  
Taking extra vitamin C helps to strengthen tissues (especially  
good for amniotic sac and perineum); having some vitamin E  
on hand to take after the birth helps with healing.  
  
Kegels  
  
Baby positioning: check out spinningbabies.com; it is the best  
resource for what you can do physically to help baby find  
the optimal position for birth.  
  
Emotional preparation: find some time to think, write, or  
talk about your fears. Fear can slow labor and increase pain  
perception, so it's best to work out any fears before labor  
begins.   
  
Try to reduce other life stresses before the birth so you can  
focus on this huge transition.  
  
Choose an "early labor project." If labor gets off to a  
seemingly slow start, it is helpful to have an easy craft to  
focus on as long as possible.  
   
Set up your support network so you know who you can call if  
you need help in the first few weeks after coming home with  
baby.   
  
Pamper yourself!